Efficacy of ginger
生姜の成分であるジンゲロールといえば、なんといっても「身体を暖める効果」が有名ですよね。
ジンゲロールが体内に入り血管内に吸収されると、血管を拡張させて血行を良くすると言われています。
血行が良くなることで血栓が予防できるほか、血液をサラサラにする効果も期待できるのだとか。
血行不良が原因で起こってしまった冷え性や、肩こり、むくみの改善などには効果的なんだそう。
その生姜の効果は、食べたあと3～4時間は保温効果が継続します。
Efficacy of ginger
中国では紀元前500年頃には薬用に利用されていました。
また、現代においても医療用の漢方薬や健康食品に広く使われています。
生姜の効果・効能の中心となるのは
ショウガオールという体を温めてくれる成分とジンゲロールという免疫力を高める成分です。
ショウガオールは、血行を良くして体温を高め、
脂肪や糖の代謝を促進してくれるのでダイエットしたい方に適しています。
また、血液サラサラ効果もあるので、生活習慣病の予防にも役立ちます。
ジンゲロールは、免疫細胞である、白血球を増やして免疫力を高めてくれます。
免疫力が高まると、風やインフルエンザにもかかりにくくなります。
そのほかにも、以下のような効果・効能もあります。